Entraînement avec Swiss Ball

160 exercices reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage… Des exercices variés que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

J.Sordello – 240 pages – 600 photos et dessins anatomiques – Ed.Amphora.