La Méthode Delavier de musculation pour la femme

Frédéric DELAVIER est l’auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d’exemplaires. Cet ouvrage, d’une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, dévoile enfin LA MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT DELAVIER POUR LA FEMME, la plus efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers. Basé sur les caractéristiques anatomiques propres aux femmes, ce nouveau guide deviendra votre référence pour un entraînement physique adapté.

F. Delavier – M. Gundill – 352 pages – Ed. Vigot.