La prépa physique POWERBAND

Un manuel de préparation physique et d’entraînement avec bandes élastiques pour les sportifs de tous niveaux, les entraîneurs, les préparateurs physiques et les coachs personnels. Cet ouvrage expose toutes les possibilités offertes par les bandes élastiques pour la préparation physique : renforcement musculaire, travail de la puissance, de la vitesse, de l’équilibre, du gainage ou encore de la souplesse, avec de très nombreux exercices adaptés à une diversité d’objectifs. Chaque chapitre comprend des flashcodes de redirection vers une page Youtube dans laquelle sont présentés en vidéo des exercices avec Powerbands.

M. Pradet – B. Parietti – B. Jaffuel – 134 pages – Ed. 4Trainer