Daniel’s running

Jack DANIELS, grand entraîneur. Sa méthode, validée avec succès sur le terrain, est devenue une véritable référence. Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite, grâce à des séances réalisées à une intensité et des allures optimales, basée sur votre niveau réel via l’indice VDOT. Bénéficiez de programmes et de plans d’entraînement. Retrouvez aussi des chapitres consacrés à la programmation saisonnière, à l’entraînement en altitude ou sur tapis roulant…

J. Daniels – 320 pages – Ed. Amphora