Kettlebell

Les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer la force fonctionnelle. Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances.

J. Lebanner – D. Van Craenenbroeck – 144 pages – Ed. Amphora.