Semi-marathon

Ce manuel pratique vous permet d’éviter les erreurs commises, principales causes de contre-performances. Trouver un équilibre entre quantité et qualité et découvrez quelles sont les méthodes qui fonctionnent et les séances indispensables, ce qui ne sert à rien. Un ouvrage structuré en deux niveaux : 1- vous progresserez rapidement grâce à des explications détaillées qui vous permettront de bien appréhender votre entraînement. 2- grâce aux conseils, vous parviendrez à baisser vos chronos. Vous adopterez un plan d’entraînement spécifique afin d’arriver le jour J dans un état optimal.

C.Brion – 160 pages – Ed. Amphora.